TantraBreath

Il TantraBreath è una tecnica che unisce respirazione, consapevolezza, apertura e fiducia, contatto con sé stessi e con gli altri, per trovare un equilibrio oltre il corpo e la mente ma attraverso di essi. 

Tutto respira nel nostro universo, esseri viventi, piante, pianeti: il Respiro è l’insieme di due polarità ispirazione ed espirazione, è un dare e prendere, un movimento attivo e poi un rilassamento, è una vibrazione continua che ci collega con tutto ciò che esiste e con noi stessi profondamente. Il Rebirthing è una “rinascita” il respiro scioglie blocchi, dona nuove prospettive, chiarezza e liberazione, è un viaggio potente, sempre nuovo e creativo.

L’intimità con sé stessi e con gli altri è uno spazio delicato, importante, un luogo di apertura e sperimentazione: le emozioni scorrono all’interno di questo spazio, il respiro, in un contatto che può essere ben più profondo del semplice contatto fisico.

Il Tantra è una potente via di connessione, che comprende corpo, spirito, emozioni, tocco, accoglienza, confini, movimento e i sensi sono la porta per accedere a questo stato di unione. 

Conduce oltre gli schemi mentali, sia consapevoli che inconsci, crea consapevolezza, libera l’energia e guarisce.

L’unione di Respirazione connessa (Rebirthing) con la via del Tantra dona vitalità all’energia primaria, che tutti possediamo e che è un’energia erotica nel senso più ampio del termine.

Lavoreremo su nostri sensi: il tatto, la comunicazione con lo sguardo, daremo vita a linguaggi senza parole dove la vera essenza di ciascuno sarà ciò che troverà voce. 

Il tempo per ascoltare sé stessi e l’altro è adesso, è attraverso il corpo, è nella resa, e la “presenza “ si apprende non come una filosofia ascetica ma concretamente, vivendo pienamente le emozioni e avendone  consapevolezza. 

Gli esercizi e le tecniche di meditazione che useremo sono il Rebirthing ed il Respiro Tantrico, la meditazione attiva, la comunicazione non verbale, lavoro a coppie, il risveglio della kundalini, visualizzazioni e radicamento.

Il Massaggio Tantrico

E' un massaggio che porta ad un contatto profondo con sé stessi attraverso il corpo ed il tocco.

Tutto il corpo viene sensibilizzato attraverso uno sfioramento leggero, si resta così centrati sulle sensazioni e le emozioni che ne scaturiscono e si rimane concentrati sul “momento 

presente”, è dunque un  massaggio che porta ad uno stato meditativo.

E’ possibile che le percezioni si amplifichino, s’impara a lasciar andare il controllo sugli schemi mentali quotidiani, s’impara a trovare un grado d’intimità profonda, poichè questo contatto è basato sull’apertura del cuore.

Non è un massaggio erotico o genitalizzato, lo scopo non è l’eccitazione o il raggiungimento dell’orgasmo, che non viene quindi né stimolato né incoraggiato.

il massaggio viene eseguito in completa nudità, con olio tiepido, al suolo.

Viene preceduto da una breve parte parlata, ed inizia prendendo contatto col proprio respiro. Termina con un momento di rilassamento e una condivisione.

In totale il tempo di una sessione è di un’ora e mezza, di cui almeno un’ora è dedicata al massaggio stesso.

il Tantra è un’antica via spirituale che non rinnega il corpo e la materia, anzi entra in profondità nelle sensazioni fisiche ed emozionali, per staccarsi dal rumore dei pensieri, sublimare lo stato di coscienza ordinario e trovare uno stato di profondo benessere e di quiete, dove ogni cosa è inclusa e trova il suo posto, in silenzio.

Sono quindi accolte tutte le sensazioni, senza che che esse vengano giudicate come positive o negative, e nel permettere ad esse di fluire si accede ad una parte di sé in maniera naturale, spontanea e liberatoria.

Si entra in un’esperienza dove lo stato di unione con il sé più profondo è unito all’essenza di tutte le cose.  

Ci sono differenti scuole ed approcci al massaggio tantrico, la tradizione che io ho seguito e che mi è stata insegnata proviene dalla scuola kashmira, in particolare è questo il percorso che ho iniziato a percorrere e che percorro.

_______________________________________________________________

Per informazioni sulla tecnica, le sessioni e i corsi scrivete una email: ishara.gabri@gmail.com